День предотвращения самоубийств - 10 сентября

Половина случаев насильственной смерти на нашей планете приходится на самоубийства. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), общее количество смертей от суицида сейчас приближается к миллиону в год. Тенденции таковы, что к 2020 году, по оценкам экспертов, последует увеличение количества самоубийств на 50%. В связи с этим Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) объявила 10 сентября -

Всемирным днем предотвращения самоубийств.

Суицид - это глобальная и трагическая проблема для мирового здравоохранения. В 2001 году людские потери в результате суицида превысили количество смертей от войн и криминальных убийств, вместе взятых. По распространенности случаев суицида впереди идут развитые страны. В Европе самоубийство, по количеству жертв, идет на втором месте после транспортных происшествий, а в Китае - на первом месте. Первенство принадлежит странам Восточной Европы. Наименьшие же показатели - в Латинской Америке и исламских странах. По Африке данные на этот счет практически отсутствуют. Среднемировым показателем в начале 2000 года считалось 14-15 завершенных суицидальных попыток (с летальным исходом) на 100 000 человек. Это значит, что примерно каждые 40 секунд кто-то кончает с собой. На каждую гибель приходится также 25 незавершенных попыток, требующих госпитализации.

Вся жизнь – это борьба, для транссексуала это борьба вдвойне. Вечная и несбыточная мечта родиться заново. Транссексуал обречен до конца жизни доказывать, кто он есть на самом деле. С раннего детства он вступает в конфликт с обществом, с существующим порядком вещей, с природой. Пока ты ребенок, это считают капризом, «лечат» ремнем. Самое страшное начинается в подростковом возрасте, с половым созреванием. С этого возраста начинает вестись статистика суицидов среди транссексуалов. Количество самоубийств среди гомосексуалов и трансгендеров превышает количество суицидов среди гетеросексуалов в 40 -100 раз. И это при том, что статистика фиксирует далеко не все летальные исходы, причиной которой является гомосексуальность или транссексуальность – геи, лесбиянки и транссексуалы, часто уносят свой секрет с собой в могилу. Другие, совершившие, попытку самоубийства – никогда не признаются окружающим в истинной причине своего поступка. «Несчастная любовь! Депрессия!» – тяжело вздохнут близкие. Но из-за чего она стала таковой – так и останется загадкой.

Транссексуалы в гораздо большей степени ощущают себя одинокими и изолированными. Им не с кем поговорить о своих чувствах, поделиться переживаниями, спросить совета. Их окружает дезинформация относительно транссексуальности и смены пола. Они не осведомлены о других транссексуалах, а потому считают себя одними-единственными во Вселенной. Они мало осведомлены о специализированных клубах, интернет-изданиях, где можно найти друзей и адекватную информацию. Они страдают от того, что не в состоянии оправдать возложенные на них родителями надежды (правильная семья, рождение детей), боятся осуждения друзей, соседей, родных. Как следствие – трансгендеры замыкаются в себе, что еще больше способствует изоляции, так как они не общаются ни с гетеросексуальными знакомыми, ни с транссексуальными.

• 30% от общего количества подростковых самоубийств приходится на долю queer-тинейджеров.
• Подавляющее число всех самоубийств среди гомосексуалов и трансгендеров совершаются в возрасте 16-21 года.
• Количество самоубийств среди гомосексуалов и трансгендеров превышает количество суицидов среди гетеросексуалов в 40 -100 раз
• Согласно статистике, в одних только Соединенных Штатах Америке каждые шесть часов из жизни добровольно уходит подросток гей, лесбиянка или транссексуал.
• 68% молодых геев регулярно употребляют алкоголь, 44% имели опыт знакомства с наркотиками; 83% молодых лесбиянок употребляют алкоголь, 56% - имели опыт знакомства с наркотиками; по тинейджерам-транссексуалам такой статистики не существует
• 97% школьников и студентов первых курсов сталкиваются с гомофобным отношением среди сверстников; 53% школьников и студентов первых курсов сталкиваются с гомофобным отношением среди педагогов.
• 80% подростков-геев, лесбиянок и транссексуалов страдают от тотального одиночества
• 19% геев и 25% лесбиянок сообщили о физическом насилии от родных из-за своей сексуальной ориентации; 45% геев и 25% лесбиянок сообщили о словесных и физических унижениях на почве сексуальной ориентации в средней школе.
• из 75% преступлений на почве нетерпимости, совершенные людьми в возрасте от 18 до 30-ти лет, каждое третье – гомофобное преступление, совершенное в средней школе.
• каждый пятый студент(-ка) гомосексуал (трансгендер) склонен покинуть учебное заведение, при угрозе гомофобного отношения среди учащихся или педагогов

Что мы можем сделать?

Объединимся в борьбе с гомофобией. Гомофобия – основная причина низкой самооценки, изоляции и попыток самоубийства среди гомосексуалов и трансгендеров. Не молчите, когда в вашем присутствии оскорбляют или распространяют неверные слухи относительно сексуальных меньшинств. Невежество и незнание – основная причина гомофобии, не позволяйте унижать себя.

Обучение. Просвещайтесь сами и просвещайте других. Зачастую гомофобные настроения людей – следствие информационного недостатка правдивой информации. Заставьте людей думать! Начните с друзей и родных – предоставьте им адекватные материалы и статьи на тему гомосексуальности и транссексуальности.

Поддержка. Если на вашем пути встретиться молодой трансгендер или гомосексуал – не бросайте его на произвол судьбы. Поддержите его (ее), направьте на нужные сайты, снабдите необходимой информацией или просто поделитесь добрым советом.

Что делать, если возникло желание покончить с собой.

1) Запомни, что всё меняется. Сейчас тебе может казаться, что ты никогда не будешь в безопасности, счастлив или любим. Когда-то трагедией казалась потеря любимой игрушки. Проблемы, конечно, не сопоставимы, но... Транссексуалы тоже находят вторую половинку, женятся и выходят замуж. Скрывают своё прошлое, или борются за свои права на международном уровне. Делают карьеру.

2) Не сноси оскорбления безропотно. Чаще враждебно настроены бывают "свои же" - одноклассники, бывшие дворовые приятели. Если ты не умеешь конфликтовать или против насилия (не можешь отстоять свои права физически): поговори с руководством школы, института. В крайнем случае, можно поменять учебное заведение, пойти учиться экстерном, перевестись - способов получить образование много. Если родители не поддерживают тебя, ищи поддержку в другом месте. Обратись к родственникам или старшим друзьям, в органы социальной опеки.

3) серьезно подумай перед тем, как совершить "каминг-аут". Люди часто испытывают потребность примкнуть к какой-нибудь группе, но транссексуальность - не образ жизни, а переходное состояние. Можно в пылу ссоры заявить: "Ты дурак, а у меня - настоящая беда!", но есть люди, которые считают трансов за монстров. Есть те, кто не против бы учинить геноцид. Они могут скажать (и сделать) ужасные вещи. Однако не стоит и прятаться, потому что близкие не смогут тебе помочь не зная сути проблемы. Выбери человека, которому ты полностью доверяешь, и приготовься к тому, что реакция может быть сложной. Иногда люди просто испытывают шок, если они не догадывались раньше о твоих проблемах, или слабо представляют себе, что такое транссексуализм. Если и после признания они называют тебя по-старому, не обижайся - им нужно время, чтобы привыкнуть. Просвещай их, давай им читать материалы. Что же до родителей, будь к ним ещё снисходительнее. Они в первое время вообще могут всё отрицать. Если ты финансово зависим, оцени обстановку: привыкай к самостоятельности, начни зарабатывать сам, чтобы не быть обязанным родным.

4) Не считай себя хуже всех. Иногда с депрессией можно справиться, заняв себя чем-нибудь:

- Начни себя "строить". Делай зарядку. Начни ходить в тренажерный зал или на групповые занятия

- Спи как следует, а не урывками. Игры, книжки, фильмы допоздна подождут - зачем истощать организм?

- Не злоупотребляй алкоголем. Алкоголь не является лекарством от депрессии, а усугубляет ее, понижая настроение на следующий день и вызывая зависимость

- Помогай другим. Ребёнку - мячик достать, бабушке - улицу перейти, другим трансгендерам - объяснить, что всё образуется... Такие поступки повышают самооценку и уверенность в себе и своих силах.

- Составляй планы: ближайшие и долгосрочные. Сначала в общем, потом по шагам, вплоть до того, что ты можешь сегодня и завтра сделать для своего будущего.

- Не теряй чувства юмора.

- Балуй себя иногда. Девушкам можно заранее учиться искусству макияжа и создания собственного образа. Всем - читать, гулять, ходить в кино и много общаться с друзьями и знакомыми.

5) "То что нас не убивает - делает нас сильнее". Пока ты преодолеваешь все трудности, попавшиеся тебе на пути. Что тебе помогало в этом?. Прибегай к испытанным методам. Используй музыку, любимые фильмы или занятия для усиления боевого духа.

6) Не стесняйся позвать на помощь. Если тебя унижают и оскорбляют - ищи поддержку. Это не трусость, а инстинкт самосохранения. Если ты только что пережил любовную неудачу - ищи поддержку, в таких случаях поделиться с кем-нибудь необходимо. Если в семье беда: кто-то умер или родители разводятся - ищи поддержку. Если ты оказался без крыши над головой, тебе одиноко или страшно, тебе просто очень худо - ищи поддержку. Подумай о тех, кому ты не безразличен. Если не можешь вспомнить хотя бы одного человека, обратись в кризисный центр, или сходи на встречу группы поддержки.

Как себя вести близким?

• Суицид - не повод для осуждения. Конечно, человек выбрал не самый лучший и не самый умный способ решения проблем. Но не его вина, а его беда в том, что других способов он найти не сумел.
• На вопрос о смысле жизни однозначного ответа нет - потому что этих смыслов жизни огромное количество. И для каждого может найтись свой, причем не один! Если у вас возникли мысли "зачем я живу" - значит, вы собственный смысл жизни просто-напросто потеряли. Так его вполне можно отыскать - более того, во время таких "поисков" может обнаружиться другой, новый смысл, порой даже более интересный и достойный.
• Если ваш близкий начал вести себя слишком рискованно - это тоже повод прислушаться к его проблемам. Ничего, что он вполне может быть сильной личностью и даже главой семьи - может, ему просто не хватает душевного тепла и понимания?
• Не стоит доверять и распространенному мифу о том, что мол, "кто говорит о самоубийстве, никогда этого не сделает". Да, заявление о возможном суициде может быть и демонстрацией, но может быть и криком о помощи, причем сорвавшимся случайно. И неспециалисту "диагноз" здесь поставить очень сложно. Поэтому не всегда стоит пропускать такие высказывания мимо ушей.
• Если же кто-то с помощью угрозы суицидом вами откровенно манипулирует, лучший способ - держаться от него подальше (таким образом, без зрителей спектакль не состоится). Не поддерживайте диалог негодными методами. Разумеется, поддержать другие способы разговора, более приемлемые, здесь можно и даже нужно.
• Вообще, с демонстративными суицидами следует быть осторожным. Распространенный в народе способ отговорок - "чего встал, прыгай давай" - может сработать с точностью до наоборот. Здесь лучше сказать такому самоубийце, что решение о суициде - дело сугубо личное. Вся ответственность за это решение лежит на самом человеке. И все записки "в моей смерти прошу винить"… - извините, полная глупость. Никто ни в чьем самоубийстве не виноват (даже уголовный кодекс в статье "доведение до самоубийства" перечисляет очень ограниченные условия).
• Очень сложно отговорить человека от суицида, упирая на его чувство долга и ответсвенность: мол, нельзя делать детей сиротами, нельзя бросать близких… Такое давление может лишь подтолкнуть к роковому шагу: мол, я настолько уже ничего не значу, что и жизнью собственной распоряжаться не вправе! Опять-таки, скажите такому человеку, что никто не заставляет его жить насильно. А если он хочет в этой жизни быть значимой личностью – то не лучше ли приложить свою голову и руки к тому, чтобы добиться значимости более адекватными способами?
• Даже безработица и финансовый кризис - не повод для суицида! В этом случае близкие, правда, часто утешают так: да ты не бойся, мы тебя прокормим… А вы не думаете, что это для человека удар по самому больному - раньше он сам зарабатывал и кормил кого-то, а теперь вынужден побираться? Помощь здесь лучше предложить по-другому: не прокормим, а поможем первое время. Не берите человека на полное обеспечение, а простимулируйте его доказать хотя бы самому себе, что своего разума и умений он не потерял.

Вообще важно переключить возможного самоубийцу с мысли о суициде. Но ни в коем случае не говорить ему "Да ты не думай об этом!" Вот проделайте такой эксперимент. Представьте, что вам кто-то сказал: "Не думай о слоне". Ну-ка, о чем вы сейчас в первую очередь подумали? То-то и оно. Точно так же нельзя впрямую отговорить человека "не думать о суициде". Лучше подкинуть ему иную работенку для мозгов!